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ウォーキングダイエット2週間の結果

更新日:

だんだん蒸し暑くなってきました。

主に僕が歩いているのは、夕方~夜にかけてなのですが

ウォーキングの最中に不意に虫の大群の中に突っ込んでしまいます。

何か虫の対策を考えたいと思います。

さてウォーキングダイエット2週間目の結果です。

ウォーキングダイエット2週間目の結果

2週目からは始めたばかりの1週目と比較して

だんだんと痩せにくくなってくるといいます。

不安でいっぱいなのですが

さぁ、体重計にのっていきましょう

3

2

1

ドーーーン

74.6kg

2週目の減少は0.4キロでした。

1週目に1キロ弱減っていたので(1週目のリンク)、このペースで行けるのではと期待していたのですが

現実はそう甘くなくないですね…

でも悲観してはいけません。

一応1週間に0.4kgは、目標通りなので気落ちせず頑張っていきます。

上;1週間経過後 下:2週間経過後

75.0kg
74.6kg

2週目に歩いた歩数は1日に平均10414歩でした。

ウォーキングダイエット2週目の平均歩数

6/6日が突出して多いのは、気分が乗りすぎて気が着くと2時間弱くらい歩き続けていたのでした。

歩数にして約16400歩。

翌日バリ筋肉痛になって辛かったです。

江戸時代の人なんかは1日3万歩歩いていたと言われているのですが

マジで信じられません。

今週の反省

先週は今週と比べて

・断れない飲み会が1件入ってしまったり

・暑くなってきたので風呂にお湯をはる気が起きずシャワーを浴びることが多かった。

これらのことがもしかしたら影響しているかもしれません。

コロナ渦のリスク懸念が以前より後退してきたため

今後の課題はいかにして飲み会を断るかですね。

たまに飲み会スルーの達人がいるのですが、いまいち僕にはそのメンタルが備わっていません(笑)

何かうまい方法はないですかね?

来週も頑張りたいと思います。

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