ジャクネンメタボ

ダイエット実践記とダイエットネタ

ダイエット日記

ウォーキングダイエット3週目の結果!!

更新日:

梅雨時になってきてジメジメにうんざりしてきました。

今年は空梅雨だそうですが、ちらほら雨が降る日があって

多少の雨であればそのままウォーキングに行くのですが、ザーザー降りだとお休みにしています。

ついついサボりたくなってしまうのでその判断が難しい(笑)

休んだ翌日のモチベーションも上がらないですし…

雨の日でも中に熱がこもらないいいカッパがあるといいんですが。

さてそんなこんなで今週の結果を見ていきましょう。

見出し3週目の結果

さぁ体重測定

今週は今までと比べて、お休みの日が2日ほどあったため

休んだ分が体重に反映されているのではないかとドキドキです。

さっそく計測です!

緊張の瞬間

ドーーーン

73.8kg

2週目の現少は0.8kgでした。

予想に反しての大健闘です。

1週目の減量幅とほぼ同じです。

そう考えると2週目は少し停滞していたのかもしれませんね。

3週間で2kg減ったのは目標を大きく上回っていてかなりいい感じです。

左:スタート時 中:2週目 右:3週目

これまでの体重
 

3週目、どれくらい歩いた?

平均7604歩でした。

先週は平均で1万歩以上だったので、だいぶ減ってしまいましたね。

今週の平均歩数

14日と17日にお休みしたのですが、なぜか先週よりも体重の減量幅が多い

いまいち努力と結果が結びついていないような気がする(笑)

まぁでも実際減ってるんで、結果オーライで

3週間の結果:➖2kg

今週の反省

・先週に比べて歩数が減ってきているので、気を引き締めて行きたい。

でもなぜか結果はよかった。

・梅雨に入ったということで雨でお休みする日が増えてきた。

良いカッパを探さねばならない。

・やっぱりだけども、休んだ次の日に体が重すぎて、挫折しそうになる。

3週間続けてきてだんだんと習慣になってきたため、特に意識せず取り組めており苦痛はない。

来週で1ヶ月になるので、モチベをあげて頑張ろう。

-ダイエット日記

Copyright© ジャクネンメタボ , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.